jak czytac

[...] forum dowiedzialem sie kilku istotnych rzeczy na temat diet ale to wciąż zbyt mało. Zakupilem juz niezbędne składniki do prowadzenia diety - teraz pozostaje mi nic innego jak tylko z Waszą pomocą ją poprawić... Chcialbym rozlozyc to na 6 posiłków B-2gr/kg, W-4gr/kg, T-1gr/kg - Za mało tłuszczu 7.00 B / W / T 6 / 60 / 1 - 60gr Nestle [...]

Nie no nie wytrzymam zaraz. Won do podstawówki jak nie umiesz czytać

a niby dlaczego nie może brać nitro 2 ? ? ? ludziska jak tak czytam sobie to mnie ch** strzela... "za bardzo ręce mu spuchną " - , , powiem tak sam ćwicze BJJ i mi to bardzo pomaga , kumpe też wcinają stacki kreatynowe i są tylko zadowoleni. KA - po co to komu ?? to już lepiej weź mono taniej Cie wyjdzie, bo to jest to jest to samo. [...]

nie bedziesz wiedzial co masz zrobic z cisnieniem jak cie dopadnie. nie wykorzystasz potencjalu tych wszystkich srodkow. taki cykl to sie daje bardziej zaawansowanym a co ty brales? tescia metke i decke(naucz sie czytac jak sie srodek nazywa) dwa srodki starcza w zupelnosci. uderz enana z winkiem i bedzie fajnie.

[...] (przy czym triceps zaraz po klacie) po 3 cwiczenia to dla was za duzo?!? Sorry, ale znam kupe ludzi kotrzy katuja znacznie mocniej swoje rece i nie jada na koksie, a jakos nic im nie jest (mi zreszta tez nic sie nie dzieje, a jestem czysty jak łza). Lepiej uważajcie, bo niedlugo zamiast porad dla ludzi robiacych mase beda zamieszczane [...]

Nie wiem czy to ta sama osoba, bo już dwa tematy o wzroście powstały: 1.Autor tematu-Data rejestracji 2011-09-04 2.http://www.sfd.pl/Zahamowany_wzrost_-t792391.html Data rejestracji 2011-09-04 ale nauczcie się ****a mać czytać tępe istoty, macie jak wół kontynuacje: http://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html

[...] o tyle nieostrożna...że po powiedzmy roku czasu dany osobnik gluta spożyje, ma więcej kuku, niż gdyby go "dawkował" od czasu do czasu. To samo z mlekiem...w 80%+ wyjdzie jakaś alergia, czy nietolerancja jeśli dany osobnik mleka nie pija, albo pił szklankę, ateraz nagle wypił litr. Popadanie w paranoje dietetyczne jest...wysoce [...]

michal09 wyzwalem Cie? nie. wiec tez nie wyzywaj. nie po to zakladalem temat zeby czytac twoje smutne posty jak nie masz nic wartosciowego do napisania to lepiej przemilcz. pzd

E-lite ale nie bij nas Troche sie postaraj i Ciebie też polubimy Nie no żartuje, masz w sumie racje - po wczorajszym spamie mnie też to zapewne dotyczy - ale Uriel nas usprawiedliwił jako, że to był post Tomaszeq'a Tu jest czasami po prostu nudno... jak DD wspomniał - ileż można razy czytać prośby o rozpiske prola czy metki na pierwszy raz :-/

[...] kostke, stłuczony bark, jestem po treningu KB i 2h areobów... siadam przed sfd odpocząć a Ty naprawde potrawisz człowieka zirytować. Wozisz się tu z takimi tekstami, jakbyś był szefem i nie wiadomo jak poukładaną tutaj osobą. Sam spamujesz i robisz syf kiedy Ci sie podoba a nagle wszystkich nawracasz udając wzór. Twoje spamy są śmieszne, [...]

Jak w temacie czy uważacie że dieta z prawie zerem ww a z tłuszczem i białkiem oprócz robienia rzeźby moze miec przy odpowiedniej modyfikacji tł i białka zasosowanie przy budowie mięśni?? TERETYCZNIE TAK, ALE GLOWNIE TEORETYCZNIE. ABY BUDOWAC MIESNIE NALEZY SPOZYWAC DUZA ILOSC KALORII NA DIECIENISKOWW TA ILOSC WZRASTA ZNACZACA, DO TEGO STOPNIA, ZE [...]

[...] czytać czy analizować) Veron, to jest 20g tłuszczu mniej niż białka...może tak zostać, czy mam kombinować? A poszczególne posiłki, w porządku? Zapomniałem też o dniu ładowania: 1) jaka proporcja WW do B w tym dniu, bo rozumiem, że T ma być minimum? 2) kiedy WW o wyoskim IG a kiedy o niskim? Zmieniony przez - Evangelion w dniu 2004-06-23 16:03:22

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html jak nie chce ci sie czytac całego, to jest prawie na samym dole

[...] niektore brednie w innych nawet tematach Według mnie : seria 021007 exp date 10 2010 << To wał Moje doswiadczenia i stwierdzenia Paczka Bez zarzutow wprost idealna jak i wszystko no moze poza napisem OMNADREN 250 jest chudsza czcionka , to raz dwa zawsze w paczce jest jedna badz dwie ampolki wyzsze od reszty ampulki 5cm , nalepki sa ok [...]

Widze ze tylko sie nazbieralo ludzi chetnych na sogi, ale jak do tej pory nikt nie odpowiedzial na moje pytanie i prosbe o trening. Skoro znasz podstawy to poco piszesz że chcesz trening na rzeźbę który nie istnieje !!!! .. Trening na rzeźbe polega na spalaniu tłuszczu i wody pod skórnej.. To wszystko Rób zwykły trening na mase z jakimiś super [...]

Bułki nie są dobrym produktem. Z całej diety widać, że masz małą wiedzę na temat prfawidłowego odżywiania. Odpuść sobie 'dietowanie' i zacznij czytać tematy na forum. Z każdą nową informacją, wprowadzaj zmiany do obecnego sposobu żywienia i poprawiaj go. Z czasem, będziesz wiedział jak wszystko ładnie sobie ułożyć.

nie greku to nie tak, pomagam jak moge ale jak widze ze koles zamiast czytac prosi o pomoc, badz pisze pytanie a odp na to smao jest 2 posty nizej to naprawde moze cos trafic

... ;) ale ja aminokwasy już mam! ehh ;) nie umiecie czytać ze zrozumieniem... spróbuje inaczej zadać pytanie.. same aminokwasy + dieta to dobry pomysł? jeżeli nie, to po co activ lab w ogóle wymyślił taki środek jak "aminokwasy mix" ?

wincol dobrze napisał PiostrassRS zacznij czytać zanim coś chce brać bo źle podchodzisz do supli :-) a potem są problemy których tak naprawdę nie ma bo co to za problem jak momo się nie chce rozpuścić ?? pijesz i bądz twardy nie miękki

no to dokończ jak chcesz jednak czytac to nie wszystko, musisz pytac bardziej doświadczonych